Det är en känsla som många känner igen, men få pratar om på riktigt: att alltid bli ifrågasatt. Oavsett vad du säger eller gör, finns det alltid någon som har en åsikt om det - eller ännu värre tvivlar på din kompetens dina val eller din värdighet. Till en början kanske det känns som ett irritationsmoment, men med tiden börjar det ta på krafterna.
En ständig osäkerhet - När man ständigt får sina tankar och handlingar ifrågasatta börjar en osäkerhet smyga sig på. Man undrar om man verkligen gör rätt, om andra vet bättre eller om man helt enkelt inte passar in i normen. Den osäkerheten kan växa till något större, något mer överväldigande. Det kan påverka självkänslan och sätta sina spår i det dagliga livet.
Ofta handlar det om kommentarer här och där - en blick, en fråga eller en tveksamhet. Men dessa små osäkerhetsmoment samlas och bildar en känsla av att inte riktigt vara accepterad, oavsett vad man gör. Man börjar ifrågasätta sig själv - "är jag bra nog?", "gör jag på rätt sätt?"
Varför ifrågasättande känns så tungt - Att bli ifrågasatt handlar inte bara om att någon inte håller med dig, det handlar oxå om att känna att det man gör inte duger. Det sårar mer än vad man tror när någon tvivlar på ens förmåga eller integritet, eftersom hela ens personliga värde sätts på prov. Dessutom så är det lätt att ta det som en kritik av ens identitet snarare än en kritik av en idè eller handling.
För mig känns det som om jag aldrig riktigt får vara ifred från andras tvivel. Någonstans, hela tiden finns det någon som ifrågasätter mig. Inte bara mina beslut eller mina åsikter, utan oxå vem jag är. Och det är inte alltid uppenbart, inte alltid i form av stora högljudda konfrontationer. Nej ibland är det dom små konfrontationerna, dom där blickarna eller den tysta kritiken som gör mest ont.
Det börjar med små tvivel - Till en början var det små kommentarer som fick mig att känna mig osäker. Kanske en vän som sa: "Är du säker på att du vill göra såhär?" eller en kollega som utan att tänka efter säger: "Men har du verkligen tänkt på det här?" Och när man hör sånt ofta, börjar man undra om dom kanske ser nått jag inte gör, eller om jag helt enkelt inte har koll på läget. Jag vet att folk inte alltid menar något illa - men det är svårt att inte känna att man hela tiden behöver försvara sina val och förklara. Ibland känner man att man villa hålla tyst om sina tankar för att slippa kritiken. Man kanske slutar att ta för sig i samtal för att inte riskera att någon ifrågasätter ens ideèr. Tillslut kan man känna att man inte har någon plats där man kan vara sig själv fullt ut, utan att känna att man måste rättfärdiga varje steg.
Hur det påverkar mig - Det här påverkar mig mer än jag vill erkänna. Jag känner mig ibland trött på att behöva bevisa mig själv. Även om jag inte behöver förklara mig för någon, så kan det vara svårt att inte känna att jag gör det i alla fall, gång på gång. Ibland när jag inte får den bekräftelsen jag kanske hade hoppats på - den där "du gör bra ifrån dig"- känslan - så är det lätt att börja tro att jag kanske inte gör det. Jag börjar undra om mina känslor är fel, om jag borde tänka annorlunda eller om jag helt enkelt inte passar in på det sätt som andra förväntar sig.
Vad jag försöker göra för att hantera det - Jag har insett att det inte handlar om att andra alltid ska vara överens med mig eller att deras tvivel ska definiera mig. Det handlar om att hitta ett sätt att stå emot det - att påminna mig själv om att jag har mina egna anledningar och mina egna styrkor. När någon ifrågasätter mig på ett sätt som känns obehagligt, försöker jag bli bättre på att säga ifrån. Det är svårt, inte alltid lätt, men jag jobbar på det. Påminner mig själv om att jag inte behöver rättfärdiga mina val för någon. Jag är jag, och det är ok att vara osäker ibland, men det betyder inte att jag inte har något att säga till om.
Att bli ifrågasatt - Kan vara riktigt jobbigt, och det är helt ok att känna det. Men vi måste oxå komma ihåg att vi inte behöver vara perfekta för att vara tillräckliga. Det handlar om att hitta våran egna väg även om det betyder att vi ibland måste stå emot andras förväntningar. Så nästa gång någon ifrågasätter dig, kom ihåg att du är tillräcklig precis som du är. Även om det känns tufft, kommer du att ta dig igenom detta. För du har rätt att vara stolt över den du är, oavsett vad någon annan säger.
Så nästa gång du ifrågasätter dig, kom ihåg: Din åsikt är viktig, och du har rätt att stå för den. och om du inte alltid känner dig stark, vet du att du inte är ensam.
Slutord : "Jag är tillräcklig, även när det känns svårt"
Du verkar så stark när du skriver detta och jag tycker du är det med.
SvaraRaderaDu ska veta att jag saknar min vän så väldigt mycket. Kram Nilla