Idag är det dag 2 av 84, och jag har lyckats få ihop 10 021 steg! Efter jobbet imorse, strax efter klockan 10, promenerade jag hem. Det var skönt att få in lite rörelse direkt efter arbetspasset och låta kroppen vakna till ordentligt. Senare på eftermiddagen tog jag ytterligare en promenad för att få ihop mina steg. Att dela upp promenaderna under dagen känns som en bra strategi för mig, speciellt med tanke på min rygg.
Jag märker redan hur mycket bättre jag mår av att röra på mig mer. Kroppen känns piggare, och det ger mig en mental boost att veta att jag klarar av att ta mig igenom detta trots mina ryggproblem. Små steg leder till stora förändringar, och jag är stolt över att jag håller i det redan från start!
Naturen gör verkligen underverk för motivationen. Det är något speciellt med att få frisk luft och röra på sig i sin egen takt. Det ger tid att reflektera, rensa tankarna och känna stolthet över att ha tagit ännu ett steg framåt.
En sak jag redan insett är att denna resa handlar om mer än bara träning och kost – det är en mental utmaning oxå. Att hålla motivationen uppe, att inte tappa modet när det känns tufft och att komma ihåg varför jag gör detta. Jag vill må bra, känna mig stark och framför allt bygga en hållbar livsstil som fungerar för mig i längden.
Jag kommer att dela med mig av mina framgångar, motgångar och allt däremellan. Om du oxå har gjort en liknande resa eller funderar på att börja – skriv gärna en kommentar! Det är alltid lättare när man kan peppa varandra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar