VARFÖR KÄNNS DET ALDRIG SOM ATT MAN GÖR TILLRÄCKLIGT?

Jag har ofta undrat varför jag aldrig känner att jag gjort tillräckligt, oavsett hur mycket jag anstränger mig. Jag vet att jag inte är ensam. Många av oss känner samma press att alltid prestera på topp. Men varför blir det så? Och hur kan vi lära oss att vara snällare mot oss själva? Jag har länge känt att jag måste prestera för att vara värd något. Om jag inte lyckas, känns det som att jag inte duger. Men det är fel. Vi är värdefulla precis som vi är, oavsett vad vi gör. Jag försöker påminna mig själv om det varje dag. Vi får intryck av att vi måste vara perfekta, Familj, vänner, jobb och samhället kan ge oss en känsla av att vi alltid måste prestera på topp. Jag har ofta känt att jag måste vara "duktig" för att bli accepterad. Men ofta är det vi själva som sätter upp de hårda reglerna, utan att ens tänka på det. 

Vi jämför oss med andra. Sociala medier är en stor förklaring till att vi känner oss otillräckliga. Jag ser bilder på folk som verkar ha perfekta liv, medan jag själv känner mig trött och stressad. Men jag försöker påminna mig själv om att jag bara ser deras bästa stunder – inte deras svåra dagar.

Vi är rädda för att misslyckas. Jag har ofta varit rädd för att göra fel. Det känns som att ett misslyckande bevisar att jag inte är tillräckligt bra. Men när jag ser tillbaka inser jag att jag lärt mig mest av mina misstag. Att våga misslyckas är en del av att utvecklas. 

Jag har vuxit upp med idén att det är viktigt att vara "duktig" och hela tiden sätta nya mål. Det har gjort att jag ofta känner mig stressad och otillräcklig. Nu försöker jag istället uppskatta det jag redan gjort, istället för att hela tiden jaga något nytt. Det är bra att vilja utvecklas, men ibland pressar vi oss själva för hårt. Jag har börjat fråga mig själv: "Vill jag verkligen det här, eller känner jag bara att jag måste?" Att stanna upp och lyssna på sina egna behov är viktigt. 

Hur kan vi bli snällare mot oss själva? 

# Sätt rimliga mål - Måste du verkligen göra allt perfekt? 

# Fira små framsteg – Små steg är också viktiga 

# Vila är också produktivt – Att ta det lugnt gör dig inte lat. Det gör dig hållbar. 

"Ingen är perfekt, och det behöver vi inte vara heller. Livet handlar inte om att alltid prestera, utan om att må bra på vägen. Så låt oss påminna oss själva om att vi är bra precis som vi är." Hur hanterar du dina egna krav? Dela gärna dina tankar!!